44plus
Dein Online Fitness-Studio von Frauen für Frauen

Mit uns kannst du ganz einfach in Bewegung kommen und vor allem: Endlich dranbleiben!

  • Bequem von zu  Hause oder unterwegs - Spare den Weg ins Fitnesstudio
  • Persönliche Betreuung durch uns ist garantiert - wir sind an deiner Seite
  • Wir haben die richtigen Kurse für dich - Spare mühsames Suchen in YouTube
  • Sei wie du bist - ohne trendiges Outfit und teures Equipment
  • Trainiere jederzeit und unkompliziert - egal wo du bist. Laptop oder Handy an und los gehts. 
  • Starte fit in den Tag - mach mal eben zwischendurch etwas für den Rücken und lasse den Abend mit einer Atemübung ganz entspannt ausklingen. Dann stellst du zufrieden fest: Das war ein bewegter Tag. Fühle dich wohl in deiner Haut.
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Dein Kursplan

Wir sind LIVE für dich über Zoom da - mit einem Programm für jeden Fitnessgrad. Fühl dich wohl in der Gruppe mit anderen und habe Spaß an der Bewegung! Unser Kursplan richtet sich nach den Bedürfnissen unserer Mitglieder und wird immer wieder angepasst.

Deine Mediathek

  • unbegrenzter Zugang zu allen Trainingsvideos und Informationen rund um die Gesundheit
  • alle Instruktionen und Videos von Birgit und Stephanie persönlich
  • Inhalte der Videos können mitgestaltet werden
  • Training von überall und zu jeder Zeit möglich 
  • alles abrufbar in der App und somit ist ein Training auch ohne Internetverbindung möglich

Spezialthemen:
Informationen für Dich

Jede Woche bekommst du Informationen zu einem Spezial-Thema per Newsletter zugeschickt. Und jeder Monat steht unter einem Motto. So informieren wir dich immer aktuell aus der Welt der Gesundheit.

Community:
Deine Fragen/Austausch

Wir geben Dir die Möglichkeit zu einem Austausch mit den anderen tollen Mitgliederinnen. So bieten wir dir gemeinsame Aktivitäten in Workshops, Aktionen (z.B. gemeinsame challenges) und unser Retreat in den Bergen

Schön, dass du da bist

Hallo, wir sind Stephanie und Birgit!
Seit über 30 Jahren sind wir zusammen in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Wir sind selbst in der spannenden Lebensmitte angekommen und wissen, was Frauen in diesem Alter wünschen und auch brauchen. All unsere Erfahrungen und Kompetenzen fließen in unser Programm ein. Wir betreuen dich von Anfang an und freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit Dir!
Lass uns gemeinsam in Bewegung sein!


Grußwort von
Prof. Dr. Ingo Froböse

Wir freuen uns sehr über das Grußwort von DEM Fitnessexperten und Leiter des Instituts für Prävention und Rehabilitation in Köln 

Schau dir dieses erstaunliche Video an!
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Unbegrenzte Teilnahme an allen Live Kursen,
Zugang zu allen Videos (Mediathek) und Informationen, 
Nutzung der 44plus App 

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Normalpreis unserer Mitgliedschaft:
49,- Euro
Mindestlaufzeit 3 Monate

(danach ohne Angabe von Gründen kündbar)

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Das sagen unsere Mitgliederinnen

Joe Peters

Für mich ist es ideal von zu Hause zu trainieren wann immer ich möchte. Zeitlich flexibel und immer im Kontakt zu sein bei den Live Kursen mit Birgit und Steffi und auch den vielen anderen Frauen von überall, die ich sonst nie kennengelernt hätte. Mit geht es so viel besser physisch und psychisch. Ich habe mehr Kraft und Energie und meine Beweglichkeit hat sich schon durch kleine Übungen verbessert. 
Danke, dass es euch gibt!

Bella

62 Jahre

Mitglied seit Januar 2022

Joe Peters

Ich brauche Motivation - das ist das wichtigste, dass ich überhaupt Sport treibe. Und das habe ich hier gefunden - der persönliche Konktakt in den Kursen, die familiäre Atmosphäre und der richtige "Tritt" zum richtigen Zeitpunkt - für mich ideal und das auch noch alles von zu Hause. Denn die Fahrt in ein Fitnesstudio würde mich schon wieder abhalten etwas zu tun! Danke für die Motivation und euer tolles Programm!

Xenia

44 Jahre

Mitglied seit November 2021

Joe Peters

Mein Büroalltag lässt es nicht zu, dass ich auch noch die Zeit aufbinge in ein Fitnesstudio zu gehen. Für mich ideal sind die kurzen Sequenzen vor der Arbeit und in der Mittagspause. Da kann ich super aus dem Büro teilnehmen und fühle mich danach gleich fitter und ausgeglichener. Ich habe immer eine Trainerin an meiner Seite, die genau weiß, was ich jetzt brauche! Und für mich wichtig sind auch die zusätzlichen Tipps aus den verschiedensten Themenbereichen - wie zum Beispiel der Ernährung gerade für mich im Büro. Danke - macht weiter so!

Martina

48 Jahre

Mitglied seit November 2021

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